RECEITAS PARA COZINHAR NO RITMO DO SEU CORPO, DA SUA ENERGIA E DAS SUAS FASES.

Um livro de receitas dinâmico criado para mulheres reais, que querem se cuidar sem abrir mão da praticidade.

60 receitas divididas em 4 capítulos: café da manhã, bebidas funcionais, pratos principais e sobremesas, cada uma conectada com as fases ideiais do seu ciclo e apoio para perimenopausa e menopausa.

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QUATRO CAPÍTULOS.

CADA UM RESOLVENDO UMA

PARTE DA SUA ROTINA

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BOM DIA, CICLO!

15 receitas de café da manhã organizadas por fase: da firmeza que a fase lútea pede até a leveza da ovulação.

BEBA SEU SKINCARE

15 shots, sucos, smoothies e infusões para colágeno, circulação e hidratação, cada um na fase em que entrega mais resultado.

CLÁSSICOS CÍCLICOS

15 almoços e jantares clássicos, adaptados ao ingrediente certo em cada fase hormonal.

DOCE SEM CULPA

15 doces sem pico de açúcar e sem culpa do seu desejo por doce.

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O QUE VOCÊ RECEBE

E-book digital completo com 60 receitas

4 capítulos organizados por momento

do dia e fase hormonal

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Cada receita com fase ideal, fases complementares, adaptação para perimenopausa/menopausa e foco funcional da receita, com dicas práticas.

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OI, EU SOU A FÊ!

Cozinheira, pesquisadora do feminino e criadora da Cozinha Cíclica.

Uni gastronomia, anos de cozinha real e um mergulho profundo no universo feminino para criar um método que ensina mulheres a cozinhar de forma prática, respeitando as fases do corpo. Passei por bistrô vegetariano, fui chef numa ecovila na Bahia, estudei a fundo o feminino e compreendi que a cozinha podia ser um canal de suporte e reconexão, não só uma tarefa do dia a dia.

Hoje, meu trabalho é ensinar mulheres a se reconectarem com seus ciclos através da comida, com receitas práticas, consultoria e mentoria. Porque quando a gente aprende a ouvir o corpo e a respeitar seus ritmos, até o que vai pro prato ganha novo significado.

Cozinheira, pesquisadora do feminino e criadora da Cozinha Cíclica.

Uni gastronomia, anos de cozinha real e um mergulho profundo no universo feminino para criar um método que ensina mulheres a cozinhar de forma prática, respeitando as fases do corpo. Passei por bistrô vegetariano, fui chef numa ecovila na Bahia, estudei a fundo o feminino e compreendi que a cozinha podia ser um canal de suporte e reconexão, não só uma tarefa do dia a dia.

Hoje, meu trabalho é ensinar mulheres a se reconectarem com seus ciclos através da comida, com receitas práticas, consultoria e mentoria. Porque quando a gente aprende a ouvir o corpo e a respeitar seus ritmos, até o que vai pro prato ganha novo significado.

Cozinheira, pesquisadora do feminino e criadora da Cozinha Cíclica.

Uni gastronomia, anos de cozinha real e um mergulho profundo no universo feminino para criar um método que ensina mulheres a cozinhar de forma prática, respeitando as fases do corpo. Passei por bistrô vegetariano, fui chef numa ecovila na Bahia, estudei a fundo o feminino e compreendi que a cozinha podia ser um canal de suporte e reconexão, não só uma tarefa do dia a dia.

Hoje, meu trabalho é ensinar mulheres a se reconectarem com seus ciclos através da comida, com receitas práticas, consultoria e mentoria. Porque quando a gente aprende a ouvir o corpo e a respeitar seus ritmos, até o que vai pro prato ganha novo significado.